Онлайн ретрит медитаций «Любви к себе»

Авторка практикума Мари Саксон:

Любовь к себе: не точка, а путь

21-дневный онлайн ретрит медитаций любви к себе с нейропсихологом — чтобы почувствовать любовь к себе
не в теории, а в теле, в решениях, в жизни.

Нейропсихолог, EMDR-терапевт, IFS-терапевт, специалистка в нейронауках, авторка книги о мозге.

Присоединиться к онлайн ретриту

Старт: 30 июня

Обо мне

20+ лет

> 1500 часов

> 1000 часов

С 2007 года

Ежемесячно

изучаю нейронауки

EMDR и IFS-терапии с клиентами

личной психотерапии

веду коррекционную нейропсихологическую практику

прохожу супервизии
у топовых супервизоров

> 1500

людей прошли
мои программы

Как вам живется с собой?

Чувствуете, что сколько бы ни достигали — внутри остаётся ощущение "недостаточно"?
Вы боитесь замедлиться, потому что сразу чувствуете вину?
Испытываете трудности в принятии своих ошибок, слабостей, уязвимостей?
Замечаете, что одобрение других важнее собственного спокойствия?
Постоянно откладываете заботу о себе "на потом"?
Внутренний критик звучит громче поддержки?
Достижения есть, а тишины нет.
Постоянное "мне надо еще постараться"

Если узнали себя — это не слабость. Это сигнал.

Пришло время вернуть себе ту любовь, которую вы всегда заслуживали.

Настало время повернуться к себе лицом.

А может вы уже любите, но хотите идти еще глубже

«Этот онлайн-ретрит также для тех, кто, как я, ощущает много любви к себе.
Кто уже сделал с собой большой путь. Но путь любви к себе — он бесконечный.
Каждый раз, опускаясь глубже, я вижу: можно любить себя ещё сильнее.
Быть любовью. Дышать любовью. Жить ею.
И если вы чувствуете, что уже умеете любить, что любовь есть в вашей жизни — приходите.
Хочется даже поговорить об этом с вами: о пути, который никогда не заканчивается.
О практике, где каждое новое движение — это ещё один слой нежности к себе.»

Мари Саксон

Когда любовь к себе стала испытанием?

Когда-то мы решили, что любовь к себе нужно заслужить: достижениями, идеальностью, правильностью.

Но даже самые сильные и успешные порой засыпают с чувством внутренней пустоты.

Любовь к себе — не достижение. Это путь. Тёплый, глубокий, иногда неожиданный. И этот путь стоит отправиться.

Как может быть иначе

Спокойствие внутри без необходимости оправдываться.
Выбор себя без страха осуждения.
Тихая уверенность вместо внутреннего сомнения.
Принятие себя не за заслуги, а просто потому что вы — есть.

Ощутить это на практике

Представьте жизнь,
где каждый ваш шаг — в согласии с собой.

Эта жизнь — ближе, чем кажется.

Где ошибки — не повод для наказания, а приглашение к росту.
Где слабости — не стыд, а часть пути.
Где забота о себе — не роскошь, а естественная необходимость.

О чём этот онлайн ретрит

Любовь к себе — это процесс. Не событие, не цель, не разовая история. Это путь, где с каждой новой глубиной ты открываешь части себя, которые ещё ждут принятия.

В этом онлайн ретрите мы будем проживать любовь к себе в прямом эфире через 8 медитаций, затрагивая тело, психику, дух, эмоции и скрытые слои.

Этот опыт подходит каждому: и тем, кто давно работает над собой, и тем, кто только начинает слышать внутренний зов.

Почему в основе практики — медитации

Мой путь в медитативной практике начался в 2013 году.
С тех пор я с полной уверенностью могу сказать: медитация трансформирует не только внутреннее состояние — она преображает саму реальность.

Медитативная практика позволила мне выйти на глубокий уровень осознавания — как в личной жизни, так и в профессиональной деятельности.
Я лично убедилась как через медитацию постепенно изменяются нейронные связи и мышление, а вместе с этим — перестраивается восприятие мира, а порой и сам ход событий.

Медитация помогает:

снижать уровень внутреннего напряжения и тревожности,
усиливать глубину психотерапевтической работы — как в роли клиента, так и в позиции специалиста,
активизировать интуитивное восприятие и находить ответы на самые непростые жизненные вопросы,
влиять на пространство вокруг, изменяя событийный поток.

Это не эзотерика, а знание, подтверждённое личным опытом.
Бывали моменты, когда всё шло наперекос — в дороге, в процессе работы,
в бытовых ситуациях.
И тогда я просто останавливалась, садилась в медитацию — и уже спустя несколько минут происходящее начинало меняться.
Словно реальность отзывалась на внутреннее состояние покоя и ясности.
С позиции нейронауки это вполне объяснимо: стресс активирует реактивность и хаос, в то время как медитация возвращает мозг в состояние управляемой устойчивости.
Именно в этом состоянии приходят решения, восстанавливается энергия, проясняется направление.
Ответ на большинство вызовов в моей жизни один — медитация.

Стоимость онлайн ретрита медитаций "Голос любви"

Перейди на новый уровень любви к себе

Тариф «Групповой»

🔹8 живых медитаций в прямом эфире, каждая встреча с новым уровнем себя.

🔹30 дней практики медитаций, которые вы повторяете дома для закрепления эффекта и создания новых нейронных путей.

🔹Живое сопровождение опытного нейропсихолога с 20+ лет практики в групповом чате.

🔹Поддерживающее пространство для вопросов, ощущений, обратной связи без давления и сравнений.

🔹Записи всех медитаций (доступ на 4 месяца).

🔹Любящие домашние задания, которые легко интегрировать в жизнь.

€300
€250

Оплатить в евро

Тариф «VIP с Мари»

🔹 Все, что в тарифе "Групповой"

🔹 2 индивидуальные встречи по 2 часа каждая.

🔹 Глубинные проработки на уровне психотерапии: работа с внутренними конфликтами, эмоциональными травмами, ограничивающими убеждениями.

🔹 Духовные практики и медитации для глубокого соединения с собственной самостью.

🔹 Персональное сопровождение, направленное на внутреннее исцеление, обретение ясности и силы для перехода на новый уровень жизни.

€1500

€1250

Оплатить в евро

Тариф «Групповой»

🔹8 живых медитаций в прямом эфире, каждая встреча с новым уровнем себя.

🔹30 дней практики медитаций, которые вы повторяете дома для закрепления эффекта и создания новых нейронных путей.

🔹Живое сопровождение опытного нейропсихолога с 20+ лет практики в групповом чате.

🔹Поддерживающее пространство для вопросов, ощущений, обратной связи без давления и сравнений.

🔹Записи всех медитаций (доступ на 4 месяца).

🔹Любящие домашние задания, которые легко интегрировать в жизнь.

30.000 руб
25.000 руб

Оплатить в рублях

Тариф «VIP с Мари»

🔹 Все, что в тарифе "Групповой"

🔹 2 индивидуальные встречи по 2 часа каждая.

🔹 Глубинные проработки на уровне психотерапии: работа с внутренними конфликтами, эмоциональными травмами, ограничивающими убеждениями.

🔹 Духовные практики и медитации для глубокого соединения с собственной самостью.

🔹 Персональное сопровождение, направленное на внутреннее исцеление, обретение ясности и силы для перехода на новый уровень жизни.

150.000 руб
125.000 руб

Оплатить в рублях

О продвинутости и глубине практики

Хочу честно предупредить: медитации в этом ретрите — продвинутые.

Даже если вы никогда не медитировали — ничего страшного, приходите.

Просто будьте готовы: мы сразу нырнём в глубину.

Например, медитация нежности к себе или медитация любящей доброты — это буддийские практики, которые не всегда сразу понятно, как проживать.

Даже у практикующих с опытом могут возникать сложности в продвинутых медитациях.

Я, как всегда, постараюсь объяснять всё детально и создавать пространство,

в котором вам будет легче входить в глубину.

Если внутри вас откликается тёплый свет — значит, вы уже готовы.

Онлайн ретрит медитаций любви к себе ждёт вас.
Без условий. Без требований. Только с принятием.
Вы не обязаны быть идеальным, чтобы начать любить себя.
🌿 Добро пожаловать домой.

Присоединиться к онлайн ретриту

Почему любовь к себе — это бесконечный процесс

Любовь к себе — это не достижение.
Это путешествие без финальной точки.
И в этом его сила.

Когда вы растете в карьере — нужно снова
выбрать ценность себя.

Когда вы мечтаете о большем — нужно снова
встретить свои сомнения с любовью.

Когда вы взрослеете — нужно заново
принять свои страхи.

Когда вы меняете отношения — нужно снова
соединиться со своим телом.

Любовь к себе — это фрактал. Она не фиксируется раз и навсегда.
Каждый новый уровень жизни раскрывает новые части внутри тебя:

Что будет на практикуме

8 живых медитаций в прямом эфире, каждая встреча с новым уровнем себя

Нежность к себе
Любящая доброта
Любовь к духу
Любовь к телу
Принятие всех своих слоев
Пробуждение богичности (тантра-медитация)
Ощущение безграничной любви (сутры)
Интеграции. Секретная медитация

21 день практики медитаций, которые вы повторяете дома для закрепления эффекта и создания новых нейронных путей

Каждую неделю вы получаете новые медитации и задания, которые можно и нужно повторять дома. Это позволяет не только глубже прожить каждую практику, но и встроить новые нейронные связи — чтобы изменения происходили не только в голове, но и в теле, в решениях, в ежедневной жизни.

Живое сопровождение опытного нейропсихолога с 20+ лет практики

Вы не остаётесь наедине с собой. Я буду сопровождать вас на протяжении всего ретрита, помогать глубже понимать процессы, поддерживать и направлять в моменты трансформаций.

Поддерживающее пространство для вопросов, ощущений, обратной связи без давления и сравнений

У нас нет правильных и неправильных ответов. Вы будете частью мягкого и бережного сообщества, где можно делиться ощущениями, задавать любые вопросы и получать поддержку — без критики, ожиданий и шаблонов.

Записи всех медитаций (доступ на 4 месяца)

Все медитации будут доступны в записи.Вы сможете возвращаться к практикам в своём темпе — в момент, когда это особенно нужно. Доступ к материалам открыт в течение четырёх месяцев после окончания ретрита.

Любящие домашние задания, которые легко интегрировать в жизнь

Каждое задание — это не про усилия, а про мягкое погружение в себя. Простые, тёплые действия, которые помогут вам поддерживать связь с собой, открывать любовь и внимательность даже в повседневных моментах.

Хочу на онлайн ретрит

Стоимость онлайн ретрита медитаций любви к себе

Перейди на новый уровень любви к себе

Тариф «Групповой»

🔹8 живых медитаций в прямом эфире, каждая встреча с новым уровнем себя.

🔹21 день практики медитаций, которые вы повторяете дома для закрепления эффекта и создания новых нейронных путей.

🔹Живое сопровождение опытного нейропсихолога с 20+ лет практики в групповом чате.

🔹Поддерживающее пространство для вопросов, ощущений, обратной связи без давления и сравнений.

🔹Записи всех медитаций (доступ на 4 месяца).

🔹Любящие домашние задания, которые легко интегрировать в жизнь.

€300
€250

Оплатить в евро

Тариф «VIP с Мари»

🔹 Все, что в тарифе "Групповой"

🔹 2 индивидуальные встречи по 2 часа каждая.

🔹 Глубинные проработки на уровне психотерапии: работа с внутренними конфликтами, эмоциональными травмами, ограничивающими убеждениями.

🔹 Духовные практики и медитации для глубокого соединения с собственной самостью.

🔹 Персональное сопровождение, направленное на внутреннее исцеление, обретение ясности и силы для перехода на новый уровень жизни.

€1500

€1250

Оплатить в евро

Тариф «Групповой»

🔹8 живых медитаций в прямом эфире, каждая встреча с новым уровнем себя.

🔹21 день практики медитаций, которые вы повторяете дома для закрепления эффекта и создания новых нейронных путей.

🔹Живое сопровождение опытного нейропсихолога с 20+ лет практики в групповом чате.

🔹Поддерживающее пространство для вопросов, ощущений, обратной связи без давления и сравнений.

🔹Записи всех медитаций (доступ на 4 месяца).

🔹Любящие домашние задания, которые легко интегрировать в жизнь.

30.000 руб
25.000 руб

Оплатить в рублях

Тариф «VIP с Мари»

🔹 Все, что в тарифе "Групповой"

🔹 2 индивидуальные встречи по 2 часа каждая.

🔹 Глубинные проработки на уровне психотерапии: работа с внутренними конфликтами, эмоциональными травмами, ограничивающими убеждениями.

🔹 Духовные практики и медитации для глубокого соединения с собственной самостью.

🔹 Персональное сопровождение, направленное на внутреннее исцеление, обретение ясности и силы для перехода на новый уровень жизни.

150.000 руб
125.000 руб

Оплатить в рублях

«Я считаю медитации одним из мощнейших инструментов работы с психикой. Но они не заменяют психотерапию. Медитации помогают.
Они усиливают внутренние процессы, поддерживают, исцеляют.
Это важное дополнение на пути к себе, а не его подмена.»

Мари Саксон